top of page
Hozzávalók
60 g saláta mix (eisberg fitness mix)
80 g főtt rizs (jázmin vagy basmati)
120 g karfiol (nyers)
110 g sült csirkemell
zero sauce
Elkészítés
Távolítsd el a karfiol leveleit és torzsáját, majd vágd szét apró rózsákra. Mérd ki az előírt mennyiséget, helyezd egy tálba, majd a tálat fedd le.
Rakd a tálat a mikróba és a legmagasabb fokozaton melegítsd 2,5 percig.
Az előre elkészített rizsből illetve csirkéből mérd ki a megfelelő mennyiséget, ezeket is melegítsd fel (kb. 1-1,5 perc a mikróban).
Add a karfiolhoz a saláta mixet, az összetevőket forgasd alaposan össze, majd öntsd az így kapott keverékre a rizst és a húst.
Végül öntsd le az ételt bármilyen zero szósszal.
bottom of page